Телесно-ориентированный тренинг "Помоги себе сам"

Телесно-ориентированный тренинг 

«Тело — это видимая душа, а душа — невидимое тело. Тело и душа никак не отделены друг от друга, они — части друг друга, части одного целого» Мы привыкли к идее, что мышление — основа нашей жизнедеятельности, а наш ум — основа всего. Но, игнорируя тело, мы погружаемся в болезни, напряжение и дискомфорт. Многие болезни нашего физического тела возникают из-за того, что мы потеряли с ним связь или стали относиться к нему враждебно. Как научиться быть расслабленным и радостным, здоровым телом и здоровым душой?»

Понимание душевного состояния другого человека по его движениям, дыханию, прикосновению, позе, жестам и походке; познание методов расслабления и снятия напряжения. Телесно-ориентированная психотерапия - один из современных способов прийти к гармонии души, работая со своим телом. Телесные методики эффективны и действенны благодаря тому, что в современной городской жизни большинство людей испытывает голод движения, прикосновений, господство рационального начала над телесным. Элементарные упражнения телесно-ориентированного тренинга способствуют гармонизации своего состояния участников, лучшему контакту с собой и другими людьми.

Цель тренинга:  научиться слушать и понимать свое тело, восстановить баланс между умом и телом, сделав жизнь более наполненной, радостной и счастливой.

Телесно-ориентированный тренинг включает в себя следующие практики:

• · осознание механизмов блокировки подавляемых, не отреагированных эмоций, таких как гнев, раздражение, обида, страх в безопасной обстановке.
• · увидеть психосоматические источники своих недомоганий, узнать способы работы с ними и получить новые ресурсы для полноценной и активной жизни.
• · умение поддерживать душевное равновесие, гармонию в отношениях за счет снятия напряжения.
• · развить способность «слышать» свое сердце, быть искренним с собой.
• · раскрыть для себя секреты своего личного обаяния и умение пользоваться им в повседневной жизни.
• · научиться наслаждаться жизнью и общением с близкими людьми, находясь «здесь и сейчас».
• · обрести возможность легко следовать своим желаниям и мечтам!

 Тренинги психологов