www.psychologist.ru Обратная связь

Новости

Одним из членов Совета при Президенте Российской Федерации стал А. Г. Асмолов

Владимир Владимирович Путин - подписал Указ об утверждении состава Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека.
Подробнее...

ДЕНЬ ПСИХОЛОГА

22 ноября отмечаем день психолога! Поздравляем всех с этим праздником!
Подробнее...

Психологический центр предлагает студентам первую консультацию бесплатно

Первичная психологическая консультация для студентов бесплатно!
Подробнее...

Подписка на новости

Тревога и страх – отличия и сходство

Тревога и страх - отличия и сходство

Автор: Владимир Цыбульский и Сергей Торлецкий. Человек не станет перебегать дорогу перед машиной, или гулять по тонкому льду, или танцевать на карнизе, или совать пальцы в розетку. Потому, что боится. Что его собьет машина, он провалится под лед, сорвется с карниза и что его ударит током. И правильно боится — опасность-то вполне реальная и реакция абсолютно естественная. Опыт тут, как правило, чужой, зато воображение собственное и в этих случаях используется по назначению — ты не пугаешь себя понапрасну, ты представляешь то, что действительно произойдет, если ты попадешь под машину или свалишься с десятого этажа.
Угроза реальная — страх нормальный.
Страх болезненный наступает тогда, когда, то, чего ты боишься, реально существует, но никакой опасности не представляет или вероятность пострадать от предмета страха столь низка, что человек в норме ее не замечает. Такие страхи называют фобиями.
Ты прекрасно понимаешь, что бояться тебе нечего, но боишься, когда видишь:
· Собаку, которая гуляет с хозяином на поводке и в наморднике.
· Самый обычный поезд метро.
· Или когда летишь в самом надежном и исправном самолете с пилотом-мастером при самых благоприятных метеоусловиях.
Боишься нестрашного и начинаешь его всеми силами избегать.
Иррациональный страх с избеганием и есть фобия.
Очень важно: ты знаешь, что твой страх неадекватен, но не бояться и не избегать не можешь.
Ты испытываешь страх, когда видишь то, что этот страх вызывает. Видишь собаку и боишься. Летишь в самолете и места себе не находишь. Спускаешься в метро и тебе плохо.
Тревога — это когда и предмет страха никакой реальной опасности не представляет, и предмет этот к тому же существует только в твоем воображении. Ты сам придумываешь и ситуацию, и опасность, и прокручиваешь все эти ужасы в своем воображении. Случится страшное в будущем или нет — неизвестно, но боишься ты уже сейчас. Иногда и этой придуманной причины нет, а тревога — есть.

При тревоге все нереально. Кроме самой тревоги.
Тревоги сходны со страхами причинами возникновения, чисто физическими симптомами. Некоторые психологи их вообще не разделяют. Многие сходятся в том, что природа их близка, но с тревогой справиться значительно сложнее, чем со страхом.
Физическое состояние человека, переживающего приступы тревоги, порой просто ужасно. Затрудняется дыхание, сердце колотится, кружится голова, тошнит, все время хочется в туалет, немеют руки и ноги, мышцы напряжены, развивается бессонница или постоянная сонливость, вспышки гнева сменяются депрессией, в голове крутятся всякие навязчивые мысли и картины. Вы видите, как гибнет близкий человек, падает самолет, в котором вы летите, начальник орет на вас так, что вы не знаете, куда деться, что вы заболеваете страшной болезнью и умираете. Так тревога преобразуется в страх. Появляется хоть и воображаемый и нереальный, но предмет тревоги (смерть близких, самолет, начальник), а с его появлением — и страх. С ним, хотя бы в воображении, можно попробовать справиться.
Тревога беспредметная, взявшаяся неизвестно откуда и по какому поводу способна довести человека до исступления. Предмета тревоги нет, бежать не от чего и человек начинает избегать тех мест, где он испытал тревогу. Очень скоро «нетревожных» мест не остается, и бежать ему снова некуда.
Справиться с тревогой самому чрезвычайно сложно, но возможно. Для этого потребуются дополнительные знания, консультации психолога и постоянная работа над собой.
 

Прямая ссылка на главную страницу или на страницу сайта со статьей «Тревога и страх - отличия и сходство» обязательна.


Все статьи Статьи психологов
Вверх  Вверх страницы

Обратная связь

Имя *
Телефон
E-mail
Введите символы с картинки

Нажимая на кнопку «Задать вопрос», вы даете согласие на обработку персональных даных.