www.psychologist.ru Обратная связь

Новости

Почасовая аренда кабинета для психологов в Москве

Почасовая аренда кабинета для психологов и психологических консультаций.
Подробнее...

Сегодня к нам обратились

✏ с проблемой чрезмерной опеки со стороны родителей (психолог Протасова М.Д.); ✏ с запросом на избавление от лишнего веса (психотерапевт Волкова В.А.); ✏ с трудностями общения с противоположным полом (психотерапевт Чулюканова Ю.М.).
Подробнее...

Одним из членов Совета при Президенте Российской Федерации стал А. Г. Асмолов

Владимир Владимирович Путин - подписал Указ об утверждении состава Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека.
Подробнее...

ДЕНЬ ПСИХОЛОГА

22 ноября отмечаем день психолога! Поздравляем всех с этим праздником!
Подробнее...

Подписка на новости

Бессонница нарушение сна, здоровый сон

Бессонница нарушение сна лечение бессонницы, здоровый сон

Психолог, психотерапевт Чулюканова Юлия. Сон нам необходим. Мы восстанавливаем силы, переоцениваем произошедшее с нами за день и, наконец, отдыхаем. Общеизвестно, что «здоровый сон лечит», «здоровый сон залог здоровья». Человек может долгое время выживать без пищи, некоторое время проживёт без воды и совсем не может выжить без сна. Мы, переживая бессонницу, становимся апатичными, вялыми, уставшими. Все перестаёт радовать нас, все мысли сосредоточены вокруг сна. Нарушение сна и бессонница часто приводит к истощению центральной нервной системы.
Обращаясь к врачам с нарушением сна, мы можем снять симптом бессонницы, но при этом становимся зависимыми от медикаментозного лечения. Теперь не мы управляем своим сном, а препараты и лекарства от бессонницы. Бессонница также сопровождается и приступами тревоги, беспричинного беспокойства. Очень часто исключив при помощи врачей все неврологические проблемы, начинаешь задаваться вопросом, так что же, все-таки, мешает спать? Что явилось причиной бессонницы и что приводит к нарушению сна? В таких случаях, помимо медикаментозного сопровождения может потребоваться и психологическая помощь психолога.
Бессонница (причины нарушения сна) часто является следствием возникновения каких-либо неврологических проблем, но бывает и так, что психологические проблемы приводят к бессоннице. Чтобы, как следствие, не возникали расстройства нервной системы, мы должны позволить себе вовремя обратиться к специалисту за помощью в лечении бессонницы и не ждать неврологических последствий. Психологическими причинами бессонницы часто служат беспричинный страх, беспокойство, тревога, одиночество, потеря близкого человека, переживание разлуки. Бессонница также может быть последствиями переживания реальной стрессовой ситуации. Нарушения сна это всегда глубокие переживания, которые часто бывают даже неосознанными, где на поверхности может лежать ощущение тревоги, беспокойства, одиночества, которое приходит из глубины нашего сознания и на деле мешает нам наслаждаться жизнью и дарить себе здоровый сон.
Переживая бессонницу, мы начинаем накручивать себя, фиксируясь на неприятных мыслях, от которых сложно избавится. В конечном итоге нарушение сна приводит к раздражению, злости, а такой результат едва ли поможет преодолеть бессонницу.
К нарушениям сна часто относят: бессонницу как нарушения сна. Нарушения сна при сокращение длительности сна. Повышенную сонливость, чрезмерная длительность сна (гиперсомнию). Затруднённое засыпание (болезненный переход от состояния бодрствования к состоянию сна). Беспокойный сон (результат хронического переутомления). Частые пробуждения посреди ночи или ночные кошмары. Раннее окончательное пробуждение после сна.
Эффективная работа с психологом наравне с медикаментозным лечением приводит к полному выздоровлению и пониманию того, что бессонница или нарушения сна - это временное явление, которое вы способны преодолеть. Бессонница часто является симптомом, который призван помочь вам изменить установившееся положение вещей и вернуть себе здоровый сон.

Прямая ссылка на главную страницу или на страницу сайта со статьей «Бессонница нарушение сна, здоровый сон» обязательна.


Все статьи Статьи психологов
Вверх  Вверх страницы

Обратная связь

Имя *
Телефон
E-mail
Введите символы с картинки

Нажимая на кнопку «Задать вопрос», вы даете согласие на обработку персональных даных.